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太原中山生殖医院:冬天别憋尿

太原中山生殖医院:冬天别憋尿

2019年12月13日 20:44 - 来源:商家供稿

  “憋一会儿”是很多人的常态,尤其是冬天,外面很冻,实在不想动,但太原中山生殖医学医院男科医生这种做法并不可取。

  憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,容易造成尿液反流,诱发前列腺炎,还可给高位脏器如肾脏和输尿管带来危害,甚至造成肾功能衰竭,因逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。

  切记,有尿一定要排,不能忍。

  除了憋尿,其他不良的生活方式,有时也会造成前列腺的健康隐患。

  ●饮水少

  人体细胞长期处于“缺水”状态,导致体液浓缩,男性容易因排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害,其中最容易伤及前列腺。

  由于排尿间隔时间过长,积聚并浓缩在后尿道的前列腺液可能对尿道造成刺激,容易诱发感染,造成尿道口发红,对健康不利。

  建议没有心脏病和肾病的白领男性,养成定期饮水的习惯,每天喝1500~2000毫升的水,有利于前列腺分泌物排出,保前列腺安康。

  ●运动少

  前列腺的位置决定了男人很大程度上是“坐”在前列腺上的。因此,经常久坐的人,前列腺负担更重。

  工作闲暇应该站起来走动一下,适当补充点水分,上一趟厕所,可以有一举多得的效果。

  男性还应坚持适当的体育锻炼,如打太极拳、短跑、慢跑、饭后散步等,可以改善血液循环、提高免疫力,还可以预防前列腺炎发生。

  在运动项目的选择上,建议尽量少选择骑自行车、摩托车、骑马等,以免对前列腺造成压迫,导致前列腺充血。

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